饮食上我采用少食多餐法，每天5餐，每餐控制在300-400卡。早餐吃50克燕麦加200ml牛奶，中午150克鸡胸肉加蔬菜，下午加餐一个苹果。两个月体重减4公斤，血糖稳定。注意事项是每餐咀嚼30次以上，避免油炸，记录食物日志。如果有低血糖症状及时调整，并定期体检。

iPad Pro M4在5月份开卖，11英寸起价7699元，Tandem OLED屏峰值亮度1600尼特。ProRes视频导出速度比M2快40%，剪辑4K素材不卡。苹果平板Q2全球份额38%，妙控键盘磁吸稳。我试过手写笔记转文字，识别率92%，日常做演示够用。